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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「亞洲蹲」只有東方人做得到 嚴重恐影響蹲馬桶能力？專家點出關鍵「比例問題」
Thanakrit Sathavornmanee/ Shutterstock
每日健康/ 外電編譯 林宏軒
雖然一般馬桶在華人家庭的廁所很常見，但公共廁所仍然以蹲便器為主，許多中國、台灣、香港人認為蹲式馬桶減少大腿和馬桶座的接觸而更加衛生。
根據外媒《theatlantic》報導，當然，蹲式廁所不是亞洲獨有的，也不是深蹲位置。但無處不在的是亞洲的地位，在西方是如此無形，它被稱為「亞洲蹲」。網路上充斥著大多數美國人不能正確蹲下的建議，但這些是真的嗎。首先必須了解深蹲的生理學。
關鍵在於缺少靈活腳踝
加州物理治療師布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）撰寫了一系列有關「亞洲蹲」的文章。 他認為「亞洲蹲」是多節段運動模式的一個很好的模型，布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）認為下蹲是三重屈曲運動。這過程需要彎曲臀部、膝蓋和腳踝，必須要將所有東西折疊起來。
但關鍵因素似乎是腳踝的靈活性。2009年在日本的一項研究發現，那些發現不能「亞洲蹲」的男人特別缺乏靈活的腳踝。布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）說：「大部分孩子們亞洲蹲都沒有問題。 一般孩童有70度的腳踝背屈能力！西方的正常人則只有30度，所以人類出生時就是有這種能力，只是，當我們停止嘗試時，我們中的一些人會失去這種能力」
事實上，並不是所有能夠深深蹲下的人都像布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）所說的那樣，雙腳併攏，腳尖指向前方。 （事實上，許多美國人在華人的地方上廁所痛苦地意識到這一點，他們不得不把腳放在比蹲式馬桶的溝槽邊更寬的位置，才不會在潮濕的地板上滑倒。）
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四肢越短越好蹲
身體形狀似乎也起作用。四肢短、大頭和長軀幹使其更容易平衡。 （幼兒頭大、四肢也較短，所以的確很容易蹲。）萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）也表示：「我有三個兄弟，每年我都會測試他們亞洲蹲的能力，我發現的是我們四個人，我的下蹲是最好的，但那是因為我常常蹲。我有另一個兄弟，他的腿比我短。他的下蹲不如我的好，但對他來說很容易。然後最長腿的兄弟蹲下最差。他有點困難。」
『深蹲』蹲錯傷很大！ Kenny教練教你正確蹲法
信不信由你，似乎沒有人真正研究過深入種族群體的天生能力。特拉華大學（University of Delaware）的生理學家馬特哈德森（Matt Hudson）說：「你必須從他們出生在中國的時候帶走孩子，從不讓他們做任何亞洲蹲作為對照組，但這永遠不會發生，因為太不人道。」或許這議題中就只能成為一個話題，但始終無法被準確的研究。
參考資料：theatlantic
腸病毒進入高峰期 花蓮縣衛生局進行校園宣導
腸病毒開始進入流行期，尤其小朋友更要注意，日前海星國小發生學童群聚感染事件，讓花蓮縣衛生局開始提高警覺，積極向縣內各幼兒園與國小進行腸病毒校園巡迴宣導，將洗手教育向下扎根，守護學童健康。
每年腸病毒疫情約自4月進入流行期，腸病毒的傳染性極強，主要經由腸胃道（糞、口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人的分泌物或病人皮膚水泡的液體而受到感染；腸病毒感染的潛伏期大約2至10天，發病前數天若喉嚨及糞便都有病毒存在，就開始有傳染力，通常以發病後一周內傳染力最強，而患者可持續經由糞便排出病毒，時間可達8到12周之久於5月下旬至6月中旬達到高峰。
花蓮縣衛生局長李宏滿表示，腸病毒多發生於5歲以下之小孩，其中以3歲以下小朋友特別容易受到感染。勤洗手是預防微生物散播最基本且重要的方法，不僅成本最低、效益最好又容易執行，生活中落實正確洗手，能有效防堵病菌散播及降低感染。
預防腸病毒口訣洗手5步驟「溼、搓、沖、捧、擦」，關鍵就在於有沒有正確完整的做到，李宏滿進一步表示，腸病毒的傳染力極強，在人與人密切接觸、互動頻繁的處所最容易傳播，家長及師長們在摟抱、餵食嬰幼兒前，大人及小孩務必都要正確洗手。
家長應注意腸病毒高危險333原則，3歲以下、發燒3天、3大症狀：「抽搐、嘔吐、昏睡」應立即就醫，若有嗜睡、肌躍型抽搐、持續性嘔吐、呼吸急促或心跳加快等腸病毒感染併發重症前兆，請務必立即送往醫院，以免錯過治療的黃金時間。
洗手是防止傳染病非常重要的健康行為，民眾平時即應養成「勤洗手」的好習慣，並多運動、均衡飲食，加強免疫力，以避免感染傳染病。
▲不僅是大人，小朋友更需要正確執行洗手清潔動作，才可以有效預防腸病毒的發生。（圖／花蓮縣衛生局提供）
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