【體驗】S2 飯店 - 春武里旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《化療後遺症》多生虛症與熱毒 中藥調理
許多的癌症治療，都會使用化療，而進行放化療後所導致的後遺症，往往被癌友們所無法接受，執業中醫師周宗翰表示，以中醫來看，接受化療之後患者多會產生虛症與熱毒。
通常癌友在進行化、放療時，這些毒熱除了殺死癌細胞之外，也會隨著血液、體液、淋巴系統進入骨髓，使骨髓遭受化、放療毒熱的傷害，造成功能運作失常，引發免疫功能造血機能不足。
此就會出現慢性貧血，中醫認為，血若不夠則血液循環不良，就會無法滋養身體五臟六腑，器官就會逐漸衰竭，導致做化療效果不彰，因此有些病患連一個化療療程，都無法做完就宣布放棄治療。
而且免疫功能不足則抵抗力差，容易受細菌病毒感染，最後變發燒、內出血、敗血症而亡。當患者出現血球不足的骨髓抑制症狀致使白血球、紅血球及血小板降低時，透過中藥可以調整體內陰陽、補養脾胃、補益氣血，將有助提高血球的數目，將人體得免疫功能儘量拉回至正常範疇。
而影響患者接續的療程副作用還包含像是掉髮、皮膚長疹子或發生甲溝炎，與神經麻痛、口腔潰爛等，但是在中醫的角度來看，接受化療後患者多會產生虛症與熱毒，可以補中焦脾胃減少腸胃不適的症狀。
至於皮膚長痘痘、皮疹以及甲溝炎等症狀，雖在中醫辨證上屬於熱毒的範圍，但化療藥長期使用多屬虛症，因此若出現熱象，並不能用一般的寒涼瀉下或清熱解毒藥方，以免反而使體質更虛，大多會採用滋陰清熱的方式來改善熱象。
隨媽祖繞境 依3313營養原則養體力
「大甲媽祖繞境進香」每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與，場面浩大；68歲虔誠信徒林伯伯去年參加進香時，出現類似「起乩」情況，喃喃自語且意識不清，就醫發現是因為年紀大牙口不好，長期營養不良，加上繞境活動量大，體力不支而產生低血糖的情況發生。
彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧表示，進香民眾可遵循「繞境3313營養原則」，多元補充3大熱量營養素及維生素與礦物質，攝取3:1碳水化合物與蛋白質比例以維持體力，並且每30分鐘多喝水補充水分；必要時也能以營養品補充多元營養素，以維持足夠體力完成繞境參拜活動。
陳紋慧表示，在這長達9天8夜的繞境過程，往返路程長達330多公里，估計每天至少要走12小時，據國健署公佈的運動消耗卡路里計算表，以每小時4公里的步行活動量計算，1天繞境熱量便消耗約3,000大卡，加上日曬、抬轎和舉香旗，消耗可能更高。
營養師陳紋慧表示，掌握「繞境3313營養原則」維持所需熱量與體力──補充3大熱量營養素+維生素+礦物質；碳水化合物與蛋白質含量符合3:1原則；每30分鐘補充水份。
陳紋慧營養師指出，蛋白質、醣類及脂質三大營養素，是提供人體所需熱量的關鍵，繞境前補充能增強體能，滿足長時間活動需求；而維生素與礦物質可調節身體機能、促進新陳代謝；運動過程中肌肉及肝臟的肝醣會被大量消耗，應適度補充碳水化合物及蛋白質食物。
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