【CP值爆表】諾蘭渡假村 - 象島自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【CP值爆表】諾蘭渡假村 - 象島自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神探李昌鈺康州完婚 5克拉鑽戒用畫的
80歲的著名刑事鑑識專家李昌鈺，1日在康乃狄克州利奇菲爾德市（Litchfield），與來自中國的62歲揚州企業家蔣霞萍舉行婚禮；雙方親友到場，獻上誠摯的祝福。
有意思的是，李昌鈺夫婦的結婚戒指並不是實物，而是兩人用黑色Marker筆互相在對方手指上畫出的五克拉鑽戒。李昌鈺解釋說，他還需要進實驗室，手上不能有戒指，而蔣霞萍要做家務，也不方便戴鑽戒。
在利奇菲爾德市地方法院舉行的結婚儀式上，李昌鈺表示，蔣霞萍是他生命中第三位重要的女人，前兩位是他的母親和已病故的前妻。
李昌鈺表示，前妻去世後，他一度非常消沈，甚至不想活了，是蔣霞萍的陪伴和照顧，讓他感到生活又有了意義。他說，兩人性情相近，喜歡素食，生活簡單，都熱心公益。
李昌鈺和蔣霞萍此前已在康州完成婚姻註冊。這是李昌鈺的第二次婚姻。
李昌鈺1938年出生於江蘇如皋，是前康州警政廳廳長，現為科學諮詢中心的名譽主席，紐海文大學終身教授，人稱「華人神探」、「當代福爾摩斯」。
蔣霞萍1956年生於江蘇揚州，現為嘉迪集團（香港）有限公司董事長，揚州高級護理中心董事長。她還是一位作家，曾出版小說和劇本，並把李昌鈺的故事寫進書中。她在近年擔任李昌鈺的特別助理。
前情題要： ➤李昌鈺博士雙喜臨門 感恩節慶80大壽 未婚妻贈愛的小詩 ➤「李昌鈺浪漫、細心」 未婚妻蔣霞萍當他特助時結緣 ➤李昌鈺博士下月完婚 情定揚州企業家
妳想減重嗎?試試月經週期瘦身法！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）低溫期：從月經的第一天開始算起，持續約15天。此時濾泡內的卵子逐漸成熟，月經時則跟著經血崩落的子宮內膜漸漸再生。這個階段由於經血的排出造成氣血耗損，且子宮胞中在修復階段，需要補氣血，減重速度不宜過快。低溫期的生理變化以中醫觀點來說，屬於培養包含荷爾蒙等物質的陰液，是體內陰氣漸盛的狀態。
於低溫期增添平衡氣血、滋陰補腎提升荷爾蒙的食物
調理重點：應以休息靜養及和緩的運動為主，適度的提升新陳代謝力即可，避免過於勞累額外消耗氣血。吃的方面可增添平衡氣血、滋陰補腎提升荷爾蒙的食物為主。在月經第一天開始，隨著經血落下將體內的毒素排除乾淨就可以改善循環，增進五臟六腑的正常運作力以便養瘦。
高溫期：從排卵後的第二天開始，因為黃體激素的增加，基礎體溫會上升約0.5度。此時子宮內膜開始進入分泌期，適合於受精卵著床，一般維持14天左右，若未懷孕，便會接著進入低溫期─月經來臨。受體內腎氣旺盛、體內陽氣漸升的影響，新陳代謝力開始提升但食欲也跟著活絡起來。
調理重點：此時要特別注意飲食的調養，儘可能攝取少油、少糖、少鹽，以避免因體內荷爾蒙變化而加重的水腫現象。原則上宜保持均衡的營養，但不宜攝取過量，以免囤積的熱量在低溫期轉變為脂肪。另外，增加每日規律的運動量，讓身體不累並提升陽氣，針對局部特別想雕塑的部位，以疏通經絡的穴位及茶飲來加強效果更好。
低溫期／
• 月經期（1～7天） 養好身體打好減重基礎
月經來時，身體毒素隨經血排出，去瘀生新，減重若以一個月為單位，此時就是減重週期打基底的最好時機。
• 濾泡期（7～14天） 積極瘦身好時機
月經剛結束，新的濾泡孕育生成，體內腎氣及陰血逐增，此時新陳代謝及氣血循環最順暢，加強減重效果明顯。
高溫期／
• 黃體期（14～21天） 養神對抗食欲助燃脂
隨著黃體增多，體內腎氣充足、陽氣漸長，人體五臟六腑活動旺盛，新陳代謝好，也容易吃得多，謹守少吃多動原則！
• 黃體後期（21～28天）強化代謝不水腫
此時因為黃體激素的作用，身體容易水腫、情緒易低落、容易暴飲暴食。調養身體順應陰陽以增長陽氣，強化身體代謝，就能安然度過減重停滯期。
（本文摘自／跟著四季節氣一起瘦／野人文化出版）
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