【住宿】清邁雙層床精品旅館 - 清邁旅遊便宜訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


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  • 每日客房清潔服務
  • 自由行費用比價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 自由式滑輪花式角標 邱映瑄苦練成世界第一


(中央社記者梁珮綺台北4日電)政大附中三年級邱映瑄因為愛上穿輪鞋的感覺,一頭栽入滑輪世界,2013年起代表台灣在自由式滑輪花式角標國際賽事中屢有斬獲,今年的世界排名更躍升第一,成為台灣之光。

近5年世界錦標賽中,自由式滑輪花式角標金牌多由中國、俄羅斯、歐洲等選手囊括,不過,邱映瑄在今年7月舉行的世界錦標賽中,拿到成年女子組第一面銀牌,雙人花式角標獲得銅牌;今年9月亞洲錦標賽更打敗中國強敵,拿下首面金牌,世界排名也躍升第一,成為台灣之光。

邱映瑄媽媽葉美華受訪時說,女兒小一時加入直排輪社團,想說培養運動習慣,沒想到愈玩愈喜歡,剛好社團教練是花式角標項目的國家隊教練,因此,女兒小四起正式展開選手訓練。

畢竟練習與「玩」不同,而花式角標比賽也與滑輪競速不同,選手必須在1分45秒至2分鐘音樂內,以旋轉、蹲低等動作繞行地面上所放置的角標,同時要展現藝術性質,雙人比賽則是音樂時間拉長為2分45分至3分鐘,尤其角標放置3排、各50、80、120公分,講究實力。

因此,邱映瑄剛開始接受訓練時,先從「在樁中」繞與旋轉練起,每次繞10圈、100圈下來,邱映瑄都轉到頭暈,甚至嘔吐。

葉美華坦言,女兒曾因兼顧課業、辛苦練習以及與朋友相處時間減少等因素,猶豫要不要成為選手,但經過每次懷疑,女兒更肯定自己的選擇,「練下去的決定是對的」。

邱映瑄受訪時笑說,練習時會覺得很煩,「我幹嘛一直轉圈圈?」但是練習已久,有時不溜還會覺得不舒服,加上自己非常喜歡穿著輪鞋,「感覺很自由」。

她說,就算因為兼顧課業與練習會犧牲與朋友相處或休息時間,還是會繼續「溜到不能溜為止」,目前因為準備學測,練習時間減少,盼自己考上法律系,然後備戰明年世錦賽。(編輯:李錫璋)1071204






 名.醫.問.診-心跳過快 會早死嗎?


工商時報【魏丞駿(新光醫院心臟內科主治醫師)】

大多人都有量血壓的習慣,也熟知過高的血壓會造成腦血管或心血管疾病,但很少人會注意到心跳太快所造成的不良影響。

過去的動物研究中,發現體積越小的動物,如老鼠或猴子,心跳每分鐘可以跳300-600下,相對於體型較大的動物,如鯨魚,每分鐘只有20下,心跳比較慢的動物通常比心跳較快的壽命更長。科學家花了很多精神去解釋這個現象,他們認為過快的心跳會造成血管內皮細胞受損,導致血管硬化誘發神經賀爾蒙改變,造成細胞凋亡,引發心臟衰竭,最後死亡。

今天所探討的是在正常「休息狀態」下的心跳偏快。一般來說,正常的心跳每分鐘約60-100下,然而對於有心臟疾病的人標準又稍有不同。心臟衰竭或是心血管疾病合併心臟收縮功能不良的病人,每分鐘70以上的心跳,爾後再發生心血管疾病或心衰竭住院的比例要明顯高於心跳低於每分鐘70下的病人。當然,這些結果對於病態性心跳過慢的病人,並不適用。

心跳過快到底對人類有多大的影響呢?相關的臨床研究發現,在心肌梗塞後的病人身上,休息時的心跳越快,死亡率相對越高。如果能把休息時的心跳降下來,則不論全死亡率,心因性死亡,甚至心肌梗塞再發的預防都能顯著下降。每分鐘只要能降10個心跳左右,即可下降30%的死亡率。不僅如此,對於心絞痛的病人,休息時過快的心跳也會誘發胸痛發作,原因在於增加心臟的耗氧量,導致缺氧。

如何控制心跳頻率在良好的狀態?可以依醫師的指示按時服藥,適當的藥物控制,可獲得明顯改善。臨床上控制心跳的藥物有很多,但有些藥物的副作用會使人更容易感到疲累,造成人們抗拒服用藥物,更有人認為這些只不過是血壓藥而不想按時吃,殊不知讓自己暴露在心臟病發病的危險之下。因此,心衰竭病患或是心肌梗塞後的病患,若想要活得長久,這些藥物可是救命的仙丹呢!








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