【度假別墅】芭堤雅海濱別墅酒店 - 芭達雅自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【度假別墅】芭堤雅海濱別墅酒店 - 芭達雅自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
感性！嚴凱泰挺籃球員 陳志忠：跟到他足夠了
除了在商場得意，嚴凱泰在籃球場上，可說是不遺餘力的力挺，常常現身球場，看自家旗下的裕隆籃球隊的比賽，甚至還曾經因為裁判判決不公，幫球員出氣，揚言罷賽。而嚴董個些體貼，常常帶球員聚餐，如果輸球了，他還會自己要球員點歌給他唱，來場炒熱氣氛。過去籃球教父錢一飛離世的時候，他也落男兒淚，而裕隆籃球隊成立那年，剛好也是嚴凱泰出生的時候，注定了他一生跟籃球，離不開的緣分。
前裕隆球員陳志忠：「我覺得這樣的一個風格，真的讓我們這輩子有機會跟到這樣的一個老闆，真的是足夠了！」
嚴凱泰過世了，但他最愛的裕隆球隊還在聯賽奮戰，他傳奇一生不只有在事業，隨著裕隆球隊的精采表現，在籃球場上同樣留著，他勞心勞力永不抹滅的重要地位。
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肥胖易傷腎?兒童減肥7撇步遠離慢性腎病
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內兒童肥胖問題日益嚴重，甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變少，阻止或減緩腎臟病進展，遠離終身洗腎陰霾。
遠離慢性腎臟病 5口訣症狀
醫師周碩渠強調，腎臟病是一種漸進式的疾病，一開始症狀不明，也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童，應控制體重、均衡飲食、多運動外，平日更要掌握5口訣症狀，提醒自己遠離慢性腎臟病。
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1.泡：泡泡尿一尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿。
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2.水：水腫下肢有水腫現象，且按壓後產生的凹陷，無法馬上回復。
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3.高：高血壓。
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4.貧：貧血、臉色蒼白。
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5.倦：倦怠。
周碩渠醫師提醒，高蛋白、高熱量飲食會造成兒童肥胖、高血脂、高血糖，甚至高血壓、代謝性失衡，容易產生蛋白尿，引起腎臟疾病。建議採取下列7撇步戰勝兒童肥胖：
1.「和糖說不、開水最優」：鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。
2.「溫馨共餐、全家安康」：鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照顧全家人的健康，亦能促進親子關係。
3.「鮮食蔬果、均衡飲食」：鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等，養成孩子均衡飲食、避免偏食。
4.「拒絕零食、遠離高熱量」:避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。
5.「多多運動、減少久坐」:降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。
6.「全家動員、走向戶外」:建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。
7.「適當休息、充足睡眠」:鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。
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