【住宿評價網站】華欣穆茲飯店 - 華欣背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價網站】華欣穆茲飯店 - 華欣背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述: 訂房限時折扣碼
主要設施
- 餐廳
- 供應早餐
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 華欣夜市 (1.1 公里)
- 華欣火車站 (1.6 公里) 飯店住宿折扣
- 忘憂宮 (2.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
張正傑傷後復出 100元親子音樂會 再現臺南！
看張正傑不能用左手，改用鼻子按弦，演出左手受傷紀念曲！7月19號大提琴家張正傑在維也納因為騎單車發生車禍,左手骨折，全台灣的樂迷都在為張正傑祈禱，希望他能夠再演奏。雖然經過四個多月的復健，張正傑的左手中指、無名指還是腫的，但是他決定再度站上舞台，找回他最喜歡的演奏!
12月1日在臺南文化中心，張正傑特別帶來熱鬧的【弦樂嘉年華】，以小提琴、中提琴、大提琴，三種不同的弦樂器各顯神通，可以獨奏、二重奏、三重奏，也可以四重奏，不同的提琴組合在一起，獨特的音色譜出悠揚的樂章，樂器之王鋼琴也來湊兩腳，跟大大小小的弦樂一起合奏。這次除了張正傑以外，小提琴將由身兼指揮的林天吉老師與台南子弟黃裕?老師擔綱，中提琴為徐曉虹博士，鋼琴為謝婉玲老師。
張正傑為了感謝台南樂迷一直以來的支持，特別以100元均一票價回饋樂迷，讓大家一同來見證張正傑的復出！
開筋活脈通氣血 輕鬆做6瑜珈伸展法
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）筋縮，是萬病之源。俗語說：「筋長一寸，壽延十年。」瑜伽，可以成為每日持續性「開筋活脈」的習慣。不合適的拉伸難度，很容易造成肌肉拉傷等問題，選擇自己做得來的動作，並逐步加強，才能建立起身體經脈的彈性基礎，培養身體自發氣的能力，讓到通暢經脈和氣血的目的。以下分享6種日常瑜伽伸展法：
膽經伸展
左右轉身、側身拉伸，可以通膽經。
雙手平舉，左右來回旋轉，先熱身將脊椎骨放鬆，慢慢來回20次，雙腳與肩同寬，平舉雙手，側身拉伸，左手舉過頭，從頭部、手部、腰，漸次往右延伸，可讓上身膽經得到良好的伸展，待左邊做完後，再換邊進行，左右各3到5次。
側身拉伸後，身體前彎，再往左右腳靠近，做更深層的拉伸，進而拉動下半身的膽經經絡。尤其是拉動臀部上方的肌肉束，也就是環跳部位，延伸膽經性。
膀胱經伸展
雙腿微張，身體向上後，維持上身平直，腰部前彎，再往下伸展，可以充分拉伸後背肌、大腿及小腿的部位。維持呼吸，吸氣使身體上升，吐氣時再次放鬆，將身體放到最低，反覆做5個吸吐循環，可讓膀胱經得到最佳伸展。
肝經拉伸
將身體平坐於地上，雙腿張開大於120度，或個人可張開的最大程度，身體向上拉伸後，前彎往前放下，此動作可感受到雙腿內側的拉伸壓力，內側的肌肉束就是肝經所在，往前放持續在自己可以忍受的強度內，維持1到2分鐘。
心包、肺經的手臂伸展
雙腿微張，雙手平舉與肩同高，吸氣身體向上後仰，手臂往後水平拉伸，運動到肱二頭肌群及肱橈肌，也就拉伸心包及肺經的經脈。
三焦經的伸展
手臂平舉，雙手互握，吐氣後，將胸椎、頸椎往後頭部內縮，使後背肌、肩頸部位有充足的拉伸，想要進一步加強的話，再將頭部左右延伸，至可拉展到三焦經背後的肌肉，進而調和內分泌系統。
腎經的伸展
進行適度的側壓腿，同時拉伸肝脾腎三條經絡，做腎經脈的伸展。
除了以上6種日常瑜珈伸展外，每日執行20至50回合的深蹲，可以通脾健胃，維持消化道的健康，也有助女生縮臀緊腹，可說一舉數得。
（本文摘自／拍毒聖經：破解五大族群健康困擾的拍打排毒／博思智庫）
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