【旅遊住宿比價網】威望公寓飯店 - 宿霧背包客推薦訂房
每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊住宿比價網】威望公寓飯店 - 宿霧背包客推薦訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品,取得容易,也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠,但藥安康藥局林勇豪藥師提醒,可不是所有人都適合服用褪黑激素!尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者,最好諮詢醫師或藥師的使用建議;若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素,以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾,因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而,林勇豪藥師提醒,褪黑激素並不適合所有人使用,若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括:
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用,因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素,因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升,使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病(如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等)的病患,應避免長期大量服用,因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作,憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而,若有以下問題者,在使用褪黑激素時應留心攝取劑量:
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克,每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克,劑量過高可能會誘發癲癇發作,需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升,糖尿病患服用褪黑激素時,應密集監測血糖。
另外,林勇豪藥師補充,健康狀況無虞者,若因旅行時差欲服用褪黑激素時,也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可,建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時,應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題,建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢:藥安康藥局 林勇豪藥師
延伸閱讀
■ 改善失眠的4B法則
啥都不能阻止我 她竟這樣買賣噹噹
Yahoo奇摩(新聞)
世界上什麼光怪陸離的事情都有可能會發生,奇人異士全世界都有。現在也是女權興盛的時代,當然也要來讓女孩兒們來秀一下自己的神奇特技。有些瘦到讓人羨慕記妒恨的模特兒,私底下竟然是可以一口氣嗑掉好幾個漢堡的大食怪;還有神人可以把手臂整個旋轉360度還完全不痛;也有個創意無限的女生,竟然想得到划獨木舟去買得來速,可見女孩們的搞笑程度也是不輸男生的啊。( Credit:Storyful Family via Storyful )
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