【自助旅行】上海嘉定喜來登酒店 - 嘉定渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
鄰近景點
- 上海國際賽車場 (13.2 公里)
- 天妃宮 (18.9 公里)
- 漳浦縣 (20.1 公里)
- 上海大眾汽車廠 (21.5 公里)
- 西陸花園 (22.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
數以千計政府樓修葺 私營公司接手
市政府樓大多年代久遠，樓內存在各種問題，市長白思豪日前宣布將由私人公司負責管理與翻新超過三分之一的紐約市公共住房，直到2028年全市6萬2000個紐約市政府樓公寓將看到價值近130億元的維修，包括新的浴室、廚房、改造公共區域以及更換鍋爐、屋頂、電梯和窗戶。
白思豪表示啟用私人公司負責政府樓的管理與維修並不意味著將公共住房私有化，房屋局(NYCHA)將繼續控制開發以及其員工也將繼續在內工作，但是私人公司成為合作夥伴是消除數十年政府樓管理不善的關鍵修復工具之一，「這是一種獲取私人資金以幫助我們實現公共利益的方式。」
據悉將有近2700名租戶將於下個月開始進行維修，包括鍋爐更換和新的安全系統，首批長島Ocean Bay的1395套政府樓公寓已經修繕完畢，其餘6萬2000套公寓將在2028年之前陸續完工，14萬政府樓租戶將從中受益。
儘管私人公司介入以及大筆資金用作維修，但是租戶仍只需支付不超過收入30%的租金，白思豪說「我們相信公共住房對紐約市過去、現在和將來都至關重要，我們將盡力保護紐約市公共住房。」
據悉該計畫的宣布前一周，聯邦法官駁回了市政府、房屋局與聯邦檢察官就政府樓公寓油漆含鉛超標一案達成的協議。
此外有消息稱白思豪還計畫增加公共土地上可負擔公寓的開發來為市房屋局籌集資金，儘管白思豪並未明確證實這一點，但表示這種發展將對接下來一系列改善房屋局的宏偉計畫中發揮作用。
肥胖易傷腎?兒童減肥7撇步遠離慢性腎病
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內兒童肥胖問題日益嚴重，甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變少，阻止或減緩腎臟病進展，遠離終身洗腎陰霾。
遠離慢性腎臟病 5口訣症狀
醫師周碩渠強調，腎臟病是一種漸進式的疾病，一開始症狀不明，也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童，應控制體重、均衡飲食、多運動外，平日更要掌握5口訣症狀，提醒自己遠離慢性腎臟病。
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1.泡：泡泡尿一尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿。
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2.水：水腫下肢有水腫現象，且按壓後產生的凹陷，無法馬上回復。
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3.高：高血壓。
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4.貧：貧血、臉色蒼白。
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5.倦：倦怠。
周碩渠醫師提醒，高蛋白、高熱量飲食會造成兒童肥胖、高血脂、高血糖，甚至高血壓、代謝性失衡，容易產生蛋白尿，引起腎臟疾病。建議採取下列7撇步戰勝兒童肥胖：
1.「和糖說不、開水最優」：鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。
2.「溫馨共餐、全家安康」：鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照顧全家人的健康，亦能促進親子關係。
3.「鮮食蔬果、均衡飲食」：鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等，養成孩子均衡飲食、避免偏食。
4.「拒絕零食、遠離高熱量」:避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。
5.「多多運動、減少久坐」:降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。
6.「全家動員、走向戶外」:建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。
7.「適當休息、充足睡眠」:鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。
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