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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
緬甸女童燒傷險截肢 長庚醫治免厄運
在緬甸義診時發現一名2歲燒燙傷病童譚小妹妹，因為在父母工作場所遭熱灰燼燒傷，造成雙腳嚴重發紅、脫皮且變形，連要站立都很困難。基隆長庚紀念醫院醫師張悅詩表示，當時的藥物有限，僅能開立抗生素及消炎軟膏；在NGO組織協助下，安排女童來台接受治療，此次治療透過各界資源的串聯與協助，讓台灣的醫療傳奇遠播國際，再次締造佳話。
自緬甸返國後，張醫師積極與整形外科聯繫，讓病童能夠來到台灣接受最好的燒傷治療。今年2月21日，病童在台灣基督教國際全人關懷使命協會楊斯鈞牧師及曹仲植基金會曹國賢董事長的陪同至林口長庚醫院就醫。曹仲植基金會董事長曹國賢表示，病童原恐面臨截肢命運，但此次義舉整合國際醫療資源，以台灣NGO運作發揮人道援助精神，堅持成就一個不完美的圓滿。
整形外科莊秀樹主治醫師表示，經評估病童的右踝關節雖因燙傷有嚴重背曲攣縮變形，但骨頭及關節尚未變為不可回復的變形，在3月1日安排鬆疤及植皮手術，手術非常順利成功，讓病童的腳背及趾頭及趾間，已恢復正常位置及功能。
此次緬甸燒傷病童來台就醫，長庚紀念醫院提供專業優異的燒傷醫學治療技術與全方位照護，並補助全額醫療費用約30萬元。另病童及其母親來台的生活、機票費用與生活照顧安排，由台灣基督教國際全人關懷使命協會、財團法人曹仲植基金會等單位協助；陽光社會福利基金會則補助壓力衣及矽膠片。
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